Endodoncia

1. Excelente Higiene Bucal Diaria:

• Cepillado correcto: Cepíllate los dientes al menos dos veces al día (idealmente después de cada comida) con pasta dental que contenga flúor. Asegúrate de cepillar todas las superficies del diente y la lengua.
• Uso de hilo dental: Usa hilo dental o un limpiador interdental al menos una vez al día para eliminar la placa y los restos de comida entre los dientes y debajo de la línea de la encía, donde el cepillo no llega.
• Enjuague bucal (opcional): Si tu dentista lo recomienda, puedes usar un enjuague bucal con flúor para una protección adicional.

2. Dieta Saludable y Equilibrada:

• Reduce el consumo de azúcares: Limita el consumo de dulces, bebidas azucaradas (refrescos, zumos envasados), bollería industrial y alimentos procesados. Las bacterias de tu boca se alimentan de azúcar y producen ácidos que causan caries.
• Bebe mucha agua: El agua ayuda a limpiar la boca y a neutralizar los ácidos. Si no puedes cepillarte después de comer, beber agua es una buena opción temporal.
• Alimentos saludables: Incluye en tu dieta frutas, verduras, lácteos sin azúcar y frutos secos, que contribuyen a una buena salud dental.

3. Visitas Regulares al Dentista:

• Revisiones periódicas: Acude al dentista al menos dos veces al año (o según lo que te indique tu odontólogo) para revisiones y limpiezas profesionales. Esto permite detectar y tratar las caries en sus etapas iniciales, antes de que se hagan profundas y afecten el nervio.
• Selladores dentales: Tu dentista puede recomendarte la aplicación de selladores en las superficies de masticación de los molares. Son como una capa protectora que sella los surcos y fisuras, impidiendo que los restos de comida y las bacterias se acumulen y causen caries.
• Aplicación de flúor profesional: El flúor fortalece el esmalte dental, haciéndolo más resistente a los ataques ácidos.

4. Protección Dental:

• Protectores bucales: Si practicas deportes de contacto, usa un protector bucal para evitar traumatismos en los dientes que puedan llevar a una endodoncia.
• Evitar morder objetos duros: No uses los dientes para abrir botellas, morder hielo o cualquier objeto que pueda fracturarlos.

5. Atención temprana a los síntomas:

• Si experimentas sensibilidad dental persistente al frío o al calor, dolor al masticar, o ves manchas o agujeros en tus dientes, acude al dentista de inmediato. Cuanto antes se trate una caries, más fácil será evitar que progrese hasta el nervio.

Siguiendo estos consejos, puedes reducir significativamente el riesgo de necesitar una endodoncia y mantener tus dientes naturales sanos durante mucho tiempo.